職業婦女喝酒助眠卻睡不著 醫「找出根源 以免越喝越失眠」
【記者爆料網／台中報導】一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒，常喝紅酒助眠，但越喝越多，睡前要喝下一整瓶才能入睡，凌晨醒來卻又睡不著；澄清醫院表示依賴酒精入睡會改變睡眠結構，打亂正常睡眠週期，喝酒助眠恐適得其反，應找出失眠原因，對症治療。
這位婦女把喝紅酒當做助眠入睡解方，已是十幾年來的習慣，剛開始喝時只喝一杯紅酒，越喝越多，紅酒一整箱買，要喝上一整瓶才能入睡，先生笑她像「酒鬼」，還是不能不喝，不喝酒就完全睡不著。
最近她喝了凌晨醒來也失眠，硬著頭皮到澄清醫院身心門診求助；身心科醫師林靖容表示，酒精是中樞神經抑制劑，飲酒確實可以縮短入睡時間，但讓人誤以為喝酒可以幫助睡眠，實際上，酒精的助眠效果非常短暫。
醫師認為，當事人在後半夜反而會增加淺層睡眠和清醒的頻率，醒來又失眠，長期喝酒助眠，恐惡性循環為嚴重的失眠；經身心診談後，診斷該婦女因長期失眠及壓力，已出現憂鬱和焦慮症狀。
林靖容要求該婦女不能再喝酒助眠，改為適當劑量藥物調整情緒及睡眠，並叮嚀要按時回診，依據她的狀況調整藥物及安排心理治療，從生理和心理緩解她的酒精依賴，三個月後，該婦女不但戒除酒精，白天情緒和專注力也改善。
首稿時間｜2023/12/18 10:02
更新時間｜2023/12/18 10:02
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