30歲起骨密逐年降「績優骨」打造要趁早

【記者新聞網/黃國峰報導】

50歲以上骨質疏鬆悄悄找上門！67歲的洪太太3個月前在廚房煮飯時滑了一跤造成右側髖關節骨質疏鬆性骨折，才剛剛開完刀沒多久，某天起床時又在浴室滑倒造成左側的髖關節骨質疏鬆性骨折，鄰居的好姐妹許太太聽到洪太太跌倒送醫院，連忙換衣服要去醫院探視，結果一急沒有站好也在寢室跌倒，這一跌也造成左側的髖關節骨質疏鬆性骨折，結果2個好閨蜜雙雙在大里仁愛醫院的急診相遇，不禁感嘆常常在報章雜誌上看到的骨質疏鬆症就發生在自己身上。

大里仁愛醫院骨科部黃贊文部長表示，骨質疏鬆症是一種「無聲疾病」會使骨骼變得脆弱，大多數民眾並未注意到自己骨質流失的情形，直到跌倒後造成骨折才察覺。骨質疏鬆症的防治，絕不是等到年老才來做，人體在30歲左右骨骼強度達到高峰，之後隨著年齡的增加，骨質密度會逐年減少，骨質疏鬆症便找上門。

Kuo01h20231019 | 車被抺黃油記者爆料網 — 大里仁愛醫院骨科李祥安醫師（左）提醒民眾預防骨質疏鬆症注意事項，提升生活品質。（大里仁愛醫院提供）

黃贊文指出，台灣即將在2025年進入超高齡社會，高齡人口的慢性病除了高血壓、高血糖和高血脂等俗稱的「三高」外還有「一低」，即是低骨密。根據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」的結果發現，50歲以上的女性平均每10位就有1位有骨質疏鬆症。根據文獻資料，台灣人因為骨質疏鬆症所造成的髖部骨折發生率還高居亞太地區的第一名。一旦髖關節骨折將造成後續疼痛、住院、行動受限、長期臥床甚至死亡。在107年的國人死因統計，跌倒高居65歲以上長者事故傷害死亡主因第二名，跌倒的地點則是以家中的臥室、客廳和浴室最常發生。

2023年世界骨質疏鬆日的主題是Building better bones throughout life，建造一生「績優骨」。年輕民眾藉由均衡飲食攝取足夠鈣質、運動、適度曬太陽、保持良好生活習慣、維持正常體重並戒菸、酒，不僅能即早存骨本也能減緩骨質流失，延後骨質疏鬆症的發生。

針對年老的長者，大里仁愛醫院骨科部日前在台中市大里區的新興宮舉辦骨質疏鬆症的篩檢及衛教講座，超過200位民眾參加。黃贊文醫師說明，由於骨質疏鬆症大大影響病人的生活品質和生命安全，提升長者在骨質疏鬆症的檢測診斷及治療，早期診斷、早期介入，已成為當務之急。黃醫師建議，駝矮痛（彎腰駝背、身高減少4公分以上）和下背痛是骨質疏鬆症3大常見症狀，民眾若有這些情況可以尋求專業骨科醫師評估與建議。