懊悔情緒心靈解方 About time遇見更好自己

公益中心/綜合報導

全台慶賀奧運英雄路同時，更多人可能仍處於沒能展現實力奪牌的懊惱情緒。如果能像電影真愛每一天(About time)男主角，擁有重回過去重來一次的神奇魔力，最終發現戰勝懊悔的心靈解方，不是完美的過去，而是重新確認運動熱情，勇於翻頁，看見更好自己的可能性。這是台灣圓緣慈善推廣協會在113年8月15日推出第121次公益講座中，翻轉懊惱情緒的心靈幸福快樂解方。

一如以往，拉開序曲的是圓融、緣善、真愛、公益精神的圓緣慈善推廣會歌，由曹晏華創會理事長領唱，回顧昨日一次次志工合力送愛到身心障礙機構的幸福記憶。加上劉淑秋會員分享「暖暖的愛付出，綿綿的福自來」，是她在保險工作中體悟到助人快樂中，體悟到一個人的付出有限，加入圓緣會希望一群人一起可以走得更廣更遠。

公益演講由監察院主秘施貞仰主講，以電影About time真愛每一天為例，引導思考「如果人生可以再重來，你會選擇什麼？」與其回去修正令自己懊悔的過去，就真的照自己的意思讓「你感到幸福、快樂嗎？」電影故事男主嘗試不斷回到過去做修正，還是無法盡如人意；終究體悟到，練習在不完美人生中生活且能選擇保持快樂的幸福力量。例如逆向思維、創造心中平安感受、選擇勇敢、維持身體健康、感受人生充滿希望等。引用幸福學者研究報告，發現人生勝利組高物質生活的快樂滿足未必能持久，低生活水平的人反而能以淡泊名利贏得更持久的幸福感。

    呼應於此，圓緣會理事長李玉嬋教授也進一步解析，找出內心熱情，選擇投注對自己而言有意義的事，最能創造令人渾然忘我、陶醉不已的心流心境，忘卻時間與懊悔，只感受到興致勃勃的美好樂趣與成就感，就能「做自己有興趣、有熱情的事情，再累也不覺得苦」，自得其樂融融。這是正向心理學提倡的心流境界，若能找到讓自己自得其樂到渾然忘我的事情，例如李玉嬋教授熱愛心理學到可以讓她忘我的是在從事心理學演講寫作過程，常常陶醉在其中不知時間將至，如孔子曾說：「其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。」有異曲同工之妙。

    哈佛心理學博士湯發鉅創辦人，也進一步分享「調適生命之道，逆境也變順境」的東方圓融心念幸福學，秉持吃虧能夠養德、同理能夠慈悲、無求能夠自在、助人能夠常樂，這些是他創立圓緣會的宗旨，也是他創造珍惜當下每個幸福快樂片段的秘訣。所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，透過慈善捨物質以得心靈淡定寧靜的身心愉悅幸福源泉，是圓緣會推廣勿以善小而不為的極簡助人幸福感。透過無筆彩繪及以畫代花祝老憨兒慈善推廣活動，不斷維持助人的愉悅平靜幸福感，可能也是翻轉懊惱去看見更好自己的慈善解方。邀請9月12日一起出席台灣圓緣慈善推廣協會12周年慶，感受一起以愛助礙的心靈幸福饗宴。