嘉大肌力與體能訓練室啟用 金牌健力李彩薇阿嬤示範
(民生好報記者 邱嘉琪 嘉義報導)國立嘉義大學獲教育部體育署經費補助，於蘭潭及民雄校區更新建置肌力與體能訓練室，今（16）日在蘭潭校區嘉禾館舉行啟用儀式，並由勇奪2023年亞洲經典健力錦標賽4面金牌、硬舉項目破亞洲紀錄的「健力Q嬤李彩薇」親自為與會師生示範。
嘉大校長林翰謙表示，體育為嘉大重點推動項目之一，嘉大積極提倡體育運動發展，透過體育績優招生培訓棒球、籃球、排球、羽球、田徑、游泳、拳擊、角力等體育專長選手，但面臨多校區重量訓練器材老舊等困境，體能訓練效能不彰。
林翰謙代表嘉大感謝教育部體育署補助經費560餘萬元，嘉大自籌經費約15萬元，於蘭潭及民雄校區更新建置肌力與體能訓練室，主要讓教職員及學生能有這樣多元的運動場域；嘉大也會對大專盃運動會做準備，不只運動設備新穎，更希望嘉大學生在大專盃上大放異彩，另外，如果一般民眾想使用訓練室，目前採與體育室預約的方式。
體育室主任鍾宇政指出，嘉大肌力與體能訓練室在規劃時採用新興的多關節重量訓練，能同時對多個肌群產生刺激，與實際生活及運動項目的需求較相似，提升各個肌肉的相互合作能力；經審慎評估後，規劃出八站式連續深蹲架及複合式深蹲架為多關節訓練主軸，並配合啞鈴及壺鈴讓不同年齡層可以享受多關節重量訓練的樂趣。此次於蘭潭及民雄校區採購的重量訓練設備，配合周延的重量訓練計畫、正確的使用方法以及適當的重量訓練評量，可有效提升運動員及一般民眾的肌力、耐力、速度與柔軟性。
嘉大中國文學系63歲李彩薇老師是金牌健力國手，現場示範40-60公斤硬舉，她說，這些新穎、多樣性的重訓設施，讓人宛如置身頂級健身中心一般；運動健身永遠不嫌晚，肌力訓練讓精神及體力變好，生活也變的更充實有活力。李彩薇鼓勵熟齡族找到適合自己的運動模式，持之以恆，由於熟齡族普遍肌力不足，可考慮進行重訓，但旁邊一定要有專業教練指導正確的施力方式。
為讓與會者對訓練室內設備有初步了解，該日體育室也邀請英國羅浮堡大學肌力與體能碩士、具備NSCA-CSCS 肌力與體能專家認證及NASM-CES 矯正訓練專家認證的嘉大棒球隊體能教練江森燊，現場指導貴賓及師長進行簡易的重訓活動，實際體驗各項重訓設備的操作方式，校長林翰謙經指導後也立即體驗,表示應會規劃來此定期訓練健身。
