「藥」「營」健康作夥來，愛不指息慶端午

【記者 玉女 台中 報導】

端午節是華人四大傳統節日之一，更是宣告夏季正式來臨的重要節日，包粽子、掛艾草，戴香包也是人們常進行的習俗。應景的粽子美味好吃，可是往往因食用過多，餐餐吃下來不僅熱量過高，還容易造成消化不良、腸胃不適等症狀。臺中醫院為歡慶端午節並帶給民眾營養健康吃、正確用胃藥觀念，特別舉辦闖關活動來共襄盛舉。

林淑湄營養師說，台灣南北粽都具有地方特色，製作粽子方式、內餡、大小都不一樣，熱量也不同。不管是哪種粽子，100公克粽子就將近200大卡，將近一碗飯的熱量，很多人一餐就吃下好幾顆粽子，當然無形的油脂也相對攝取更多，對健康造成很大的負擔。運用我的餐盤-6口訣，不僅能「營得健康」，更可將攝取的量具體客製化，還能控制餐餐飲食均衡攝取、熱量不超標。端午佳節吃粽子記得適量就好，並補充蔬果攝取。

葉仁傑藥師說，傳統粽子有三高(高脂肪、高鹽、高糖)特性，吃太多容易造成引起胃病、胃灼熱、脹氣及噁心等不適症狀。民眾遇腸胃不適，常自行服用胃藥，如果吃錯胃藥不但不會緩解症狀，反而會加重病情或引發其他副作用。

陳德鉦藥師進一步解釋，一般指的胃藥，是屬於中和胃酸的制酸劑，對於緩解腸胃消化不良的效果是有限的。服藥時不建議加上制酸劑，因為僅有如阿斯匹靈等可能引發腸胃不適症狀，通常停藥後就能改善。另外，制酸劑也可能和其他藥品產生交互作用，導致原本的藥品效果降低，長期服用制酸劑可能會影響胃內的酸鹼值，影響健康。「藥你好胃」，希望民眾遇有腸胃不舒服症狀，應儘快就診，讓醫師依症狀判斷是否需使用腸胃藥物，不應自行購買成藥服用造成身體傷害。

6月除了傳統節慶外，也有另一項別具意義的紀念活動-6月19日是器官捐贈紀念日，在闖關活動中設計有「愛不指息」關卡，邀請民眾蓋上愛的指印，給予捐贈者及其家屬祝福，並緬懷捐贈者，表達敬意。

林紹雯副院長說，身為護理師對生老病死更能體會，臺中醫院配合國家政策推廣器捐概念，也感念器官捐贈者及家屬們的無私奉獻，期盼社會大眾也能關注器官捐贈議題，多予以認同與支持並讓愛延續。