【享齡健康力-自癒力教室】邀您一起超前佈署銀髮生活

【台灣電報記者 玉女／ 台中報導】

臺中市政府社會局有鑑於高齡社會的到來，預防延緩、健康老化議題的重要性，特委託甘霖基金會推動「享齡健康力計畫」辦理銀髮族健康生活課程，今年預計辦理25場，將預防的觀念推展到各社區，也希望55歲以上的民眾超前佈署，為自己的銀齡生活作準備，充滿健康力。目前第一梯次課程在南屯區、中區、大甲區都已陸續開課，大里區、西區、大肚區、豐原區也正招生中，採小班進行，名額有限，歡迎有興趣的民眾趕緊報名。

社會局長彭懷真表示，面對老化，前端的預防很重要！許多民眾即將或剛退休，期待在自在的空間參與社區式活動，所以「享齡健康力計畫」上課地點，將在不一樣的場域辦理，如：公寓大廈、圖書館、藝廊、書局、咖啡廳、廟宇、教會、活動中心、文化中心和運動中心等，利用更多元的空間，推廣預防及延緩老化等健康觀念，具體落實推動聯合國永續發展目標(SDGs)-目標3「確保及促進各年齡層健康生活與福祉」。

自癒力3+1的概念指的是飲食、運動、習慣、人際關係，藉由3+1來增加自我療癒及修復身體的能力。透過健康小講堂、多元運動、桌遊等…創造沉靜式體驗搭配淺顯易懂的課程內容，有別以往乏味的講座方式，相當有趣，上過的都說讚!參加南屯區李科永圖書館場次的學員就分享，透過活動課程察覺到想要更健康，自己的一些生活習慣需要做調整，上課的氣氛輕鬆且收穫滿滿，期待下次上課。

甘霖基金會執行長林錦雪表示：「面臨高齡化，前端的預防很重要!服務長者多年以來，更深刻體會到擁有健康、樂活的銀齡生活，才可以追求美好人生下半場，變老不是一件可怕的事，人生最寶貴的就是健康!邀請市民朋友想要享齡健康力，一起來加1，讓我們一起為健康多付點心力!」

甘霖基金會預計在臺中市各區域開辦25班，一班6堂課，一次2小時總共12小時。名額有限，歡迎您一起來加1，立即來電報名：04-23761221分機141、101；最新課程資訊：請上facebook搜尋「享齡健康力」