《健康新美學》和身體談戀愛系列講座7月免費登場!

【記者 玉女 台北 報導】

你有多久沒有傾聽自己身體的聲音,關懷自己的身體了呢?趁著周末,和自己的身體談場戀愛吧!「台塑生醫健康生活館」與「雲門舞集舞蹈教室」首度合作,邀請了專業營養師及雲門教室資深老師,要帶大家一起探索自己,認識身體。除了骨質保健健康講座外,還有雲門教室律動課程,現在就開始,和身體談一輩子的戀愛。

「擁有健康的身體」不管對於哪個年齡層的人來說,都相當重要。現代人生活壓力大,清晨匆匆出門,在車陣中擁擠。辦公室中,電話,e-mail,會議與業績壓力,構成生活的主要面向。回到家,家庭與孩子是另一種無可逃避的責任。生活的韻律,似乎始終匆忙,在完美扮演各種角色時,常常,我們遺忘了最重要的:自己。

雲門教室成人教案召集人李靜君老師曾分享「懂得和自己相處,自然也能感知到別人的溫度,只要相信自己,享受和自己身體的親密對話,生命就能收放自如,動靜得宜」。透過這次的活動期望,讓沒有舞蹈基礎的人,也能動身體,快樂的和自己的身體親密對話!放鬆身體,集中意念,調整呼吸,當呼吸調順時,會帶動全身筋絡,整個人的精力隨之澄淨,一種愉悅的情緒自然升起,將外放的精力回歸到自己身上。培養傾聽身體訊息的能力,對身體,對環境變得更敏感,面對生活中一切的壓力與責任,會有更積極,更成熟的態度。

除此之外,「骨質疏鬆」一直是國人健康的隱形殺手。根據衛福部調查顯示,國人自30歲以後,骨量會逐漸減少,尤其女性在更年期以後,骨本更是大幅流失,另根據國內營養調查顯示,高達9成國人的鈣、鎂等攝取不足。「台塑生醫醫之方MD Formula」,集結台塑集團,長庚醫院,長庚大學,長庚科大等醫療研究學術資源,教您正確認識「骨質疏鬆」,從飲食角度,分享各項養生秘訣,讓您輕鬆養出骨氣,人生不再步步驚心。

「任何人重新認識身體,永遠都不嫌遲,」我們希望不分年齡,不分性別,都可以學習傾聽身體的聲音,從容自在的和自己對話,和身體做一輩子的好朋友,如同埋下一顆顆種子,讓動身體回歸到生活的片段,回歸到每次呼吸的瞬間。

了解身體,愛護自己的身體,就從生活開始。不妨利用周末,探索自己的身體,釋放心理及生理的壓力。雲門教室與台塑生醫將於,台北場7/14(日)14:30~16:30以及高雄場7/28(日)13:00~15:00,針對18歲以上成人與熟齡朋友們,舉辦健康新美學-和身體談戀愛免費講座,現場將專業營養師─如何減緩預防骨質疏鬆,以及透過「生活律動」,使沒有舞蹈基礎的人,也能快樂的和自己的身體親密對話!歡迎大家共襄盛舉。報名資訊請上,Accupass報名系統https://reurl.cc/NdDre查詢。

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